坚持10个1分钟 健康每天伴你行

以下10项运动,如果你能每日坚持做,会大大有利于你的身心健康,亦会延年益寿。大家快快行动起来吧!1.手掌对搓1分钟。手掌快速对搓300次,刺激手掌的经络穴位,可通六经、强化内脏,调和阴阳之气。2.轻揉耳轮1分钟。双手指轻揉左右耳轮至热,舒适为止。有通经散热、保健听力的作用,尤其对耳鸣、目眩、健忘有防治功效。