跨栏跑的训练方法与错误动作纠正法

跨栏跑是一项属于非对称性的周期运动,技术比较复杂,是一项对运动员的技术要求很强的短跑运动,跨栏跑的最大特点是在高速跑进当中越过一定数量的障碍,因此,必须通过对运动员的平跑速度和专项技术进行科学、系统的训练,才能达到较高的运动水平。但由于技术、场地、训练时间等诸多因素的影响,在一些学校中得不到重视,开展不够普及,甚至在运动会中取消了该项比赛,从而导致跨栏跑的运动水平提高缓慢。笔者结合多年来的教学实践,就跨栏跑的训练,提供几点看法,仅供同仁们参考。