“绳”在原地双手头上掷实心球教学中的运用研究

原地双手头上掷实心球是《国家学生体质健康标准》的测试内容之一,也是江苏省体育专业考生的考试内容之一,还是无锡市、江阴市等体育中考的考试内容之一,常用于考核学生的力量素质,是中小学体育教学的重要内容。笔者在实践中发现,通过"绳"的多种辅助手段练习,可以有效提高学生的实心球技术和成绩。