老年人如何保持大脑健康

大脑健康的前提是坚持健康的生活方式。在此基础上,用得越多,功能保持得越好。一般情况下,人们的大脑功能在20〜30岁时达到顶峰,之后进入不可逆的衰老过程。通过训练,可以尽量减缓这个衰老进程。学习新鲜事物接触新事物会让大脑神经细胞建立新的突触联系,提升大脑功能,还能让老年人和社会建立更多联系,有益于维持大脑功能。