做“头脑特工”,拥抱多彩情绪

【活动理念】学生在度过漫长的假期生活后,面对新学期开学和学校防疫措施的限制,或多或少会出现一些负面情绪,如焦虑、紧张、悲伤等,我们可以统称为“开学综合症”。为帮助学生快速调适心理状态,特设计本次课程,以影片《头脑特工队》为依托,以“认识情绪—接纳情绪—拥抱情绪”为线索,层层推进,引导学生掌握自我调节的方法,努力培养积极情绪,使负面情绪正向转化,零时差迎接新学期。