得了骨质疏松,试试“三子一山”方

现代医学认为骨质疏松症的饮食总则为:宜吃富含钙、蛋白质、维生素D及维生素C的食物,多吃新鲜蔬菜,忌食辛辣、过咸、过甜等刺激性食物。中医则以补肝肾、强筋骨、益气血、填精髓的膳食进行调治,在日常生活中,可以通过膳食调养肝肾之精,不断提高人体对抗骨质疏松病变的能力。