体教融合背景下核心力量训练对青少年跳绳成绩的影响研究

本文运用文献资料法、实验法以及数理统计法,分析体教融合背景下核心力量训练对青少年跳绳成绩的影响。研究结果:实验前后,实验组30秒单摇、30秒双摇以及3分钟单摇成绩增长明显,经检验,有显著性差异(P<0.05),对照组成绩增长缓慢,无显著差异(p>0.05),跳绳的核心区肌肉经过了核心力量训练都得到了发展,传统力量训练时,跳绳时的发力肌肉未得到有效训练,因此实验组比对照组成绩提高的更快。建议:将核心力量应用于青少年跳绳训练中;优化体能训练精英后备体育人才培养体系;推动跳绳等新兴特色项目加入大中小学校本课程;建立“国家-社会-学校-家庭”一体化体能训练培养模式;贯彻落实政策,努力实现“5+体育”愿景;定期对青少年体质健康进行检测并实时上传数据。