训练太极拳的误区及防止

太极拳的训练要真正练出内壮的效果,必须走出常见的认识与训练的误区,并注意防止新的误区的产生。试说常见的两个误区。一、执着"不用力"祖师们对学拳者开示,有很强的针对性,往往是因病施药。针对初学者的习惯运作方式,将太极训练外在化、散打化或少林化,以猛勇刚强的外形训练代替刚柔相济、内外结合的内劲训练.