椰奶和椰汁,你选哪一个?

椰奶、椰汁和椰油等用椰子制成的食品广受欢迎。这些食物品美味可口,可以添加到日常的饮食中。人们认为,食用椰子能加速新陈代谢,椰汁具有抗衰老的特性。营养学家以椰奶和椰汁为例,归纳了它们的益处和区别。