越平衡越健康 元瑜伽“平衡六式”

人们无论养生还是运动,都是为了获得内在平衡,实现身心健康。在《黄帝内经》中有记载:“平人者,不病也。”那何为平人呢?《素问•调经论》亦谓:“阴阳匀平,以充其形,九候若一,命曰平人”。健康上的平衡包含了多个维度,例如:阴阳平衡,气血平衡,筋骨平衡,而实现内在平衡可以从外在的筋骨平衡入手。