有氧训练纠错

错误一选择了错误的有氧训练时间说明:有氧训练可以用来热身,因此,很多健美运动员喜欢在力量训练之前进彳亍有氧训练。其实,这样不仅会导致力量训练时的体能水平下降,而且不和于最佳的体脂燃烧。还有_些人把有氧训练和力量训练分开进行,这样也不是最理想的做法。