牙好助长寿,健齿有10招

大多数长寿老人会有一定数量的自然牙齿。归纳其经验,不外以下十法。口宜勤漱漱口的方法有水漱、茶漱、盐水漱、食醋漱、中药泡水漱等。特别要提出,利用唾液作“津漱”,具体有舌抵上腭、赤龙搅海、鼓漱华池等方法。舌抵上腭法:打坐时闭目冥心,舌尖轻舔上腭,调和气息,舌端金津五液频生。