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“助眠神器”真有奇效吗

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摘要 睡眠是人体的基本生理需求,人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的。充足睡眠、均衡饮食和适当运动,是国际社会公认的三项健康标准。由于生活节奏加快、工作压力增加,睡眠问题正困扰着越来越多的人。中国睡眠研究会等机构联合发布的《2021运动与睡眠白皮书》显示:目前我国超3亿人存在睡眠障碍。正因为市场庞大,各种助眠产品蜂拥上市。
作者 王育梅
出处 《大众医学》 2021年第11期54-54,共1页
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