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“助眠神器”真有奇效吗
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摘要
睡眠是人体的基本生理需求,人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的。充足睡眠、均衡饮食和适当运动,是国际社会公认的三项健康标准。由于生活节奏加快、工作压力增加,睡眠问题正困扰着越来越多的人。中国睡眠研究会等机构联合发布的《2021运动与睡眠白皮书》显示:目前我国超3亿人存在睡眠障碍。正因为市场庞大,各种助眠产品蜂拥上市。
作者
王育梅
机构地区
河北医科大学第一医院睡眠健康中心
出处
《大众医学》
2021年第11期54-54,共1页
关键词
均衡饮食
睡眠问题
助眠
睡眠障碍
健康标准
三分之一
充足睡眠
基本生理需求
分类号
R16 [医药卫生—公共卫生与预防医学]
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