润燥、补肺、养阴、多酸——秋季食养,记住八字诀窍

根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,秋季进补十分必要,此时饮食上要滋阴润燥。人们在夏季常常因为苦夏或过食冷饮,多有脾胃功能减弱的现象,此时进补应避免过于滋腻,以免加重脾胃负担,导致消化功能紊乱。