冬季饮食“三宜三不宜”

中医经典曰"调其饮食,适其寒温",冬天寒冷而干燥,应适当调理饮食,以达到保温、御寒和防燥的目的。以下与大家分享冬季饮食的"三宜三不宜",有助于提高自身机体抗病能力,帮助朋友们安然度冬。宜温性驱寒的食物冬季气候寒冷,应保暖御寒、壮阳强身。冬季饮食宜选温性食物,以保护阳气,提高御寒能力。如羊肉性味甘温,有健脾补肾、暖胃生津、温阳散寒的功效。