更年期女性的运动建议

女性由中年步入老年的过渡期,称为更年期。在这个时期,卵巢功能逐渐衰退至完全停止,合成与分泌的雌激素,孕激素日趋减少,因此植物神经调节功能渐失平衡,各个器官,神经系统的衰老等引起人体一系列生理与心理的改变。随着我国社会老龄化进程的加快,更年期女性数量逐渐增多,绝经后期在整个生命周期中所占比例逐渐增大。