寒露防秋燥,润肺养胃正当时

寒露饮食,注意二“宜”二“忌”宜:滋阴润燥,补肺益脾古人云:秋之燥,宜食麻以润燥。因此饮食调养宜以滋阴润燥为主,且注意少食辛辣之品。常见滋阴润燥之品有:大白菜、莲子、百合、银耳、山药、冬瓜、山楂、白萝卜、芡实、梨、甘蔗、蜂蜜等。宜:适量饮食肺与大肠相表里,深秋时节的凉燥也容易引起便秘等胃肠道不适症状。