康复之家

帮大脑找回“元气”人们常说“大脑越用越灵”,然而一直将弓弦绷得太紧,弓很快就会断裂,脑中的“弦”亦是如此。相比于运动后休息一会儿身体就能“活蹦乱跳”,脑疲劳恢复起来并不容易,坚持以下几种“休养生息法”才能让大脑再度充满活力。运动解压每周进行3次、每次至少20分钟有氧运动,持续一个月就能显著改善焦虑症状,提高大脑运作效能。