秋冬季温差大,不宜早起锻炼

说到锻炼,很多老年人喜欢“冬练三九,夏练三伏”,随着秋冬季来临,不少老年人更是起早锻炼。不过,有医院专家表示,锻炼是好事,但老人应把握适度原则,以免过度损耗,对自身机能造成损伤,也不建议老人、尤其是有心血管疾病的老人起早锻炼。家住十堰市的邵奶奶接连几日没法下床,只因前段时间失眠,她听说锻炼身体有助于调整亚健康状态,便日日早起锻炼,谁知腰腿疼痛越来越严重。儿子带她到太和医院检查,才知是早上锻炼惹的祸。