孕妈妈练瑜伽好处多,禁忌同样不可忽略

从知道自己怀上宝宝的那一刻起,大部分孕妈妈在日常生活中就变得格外谨慎起来,尤其是不敢运动,生怕一不小心就导致胎儿流产。实际上,孕妈妈适当运动不仅可以减少妊娠不良事件发生的概率,还有助于孕妈妈自身的心情愉悦。适合孕妈妈的运动有很多,包括散步、低强度的有氧操、游泳、瑜伽等。我本人就是瑜伽爱好者,所以特别想跟准妈妈们聊一聊孕期瑜伽这个话题。