龙眼粥助人安眠

我国不少地方有入秋吃龙眼的习俗,老人们常说秋天若能每天坚持吃上几颗龙眼,会面色红润,精神饱满,睡得好吃得香。那么入秋为什么要吃龙眼呢?因为龙眼是一种很好的滋补类水果,它所含的营养成分特别适合秋季食用。它含有蛋白质、多种维生素及矿物质等营养成分,常吃可以补气、补血,而且它不生滋腻,这一点与红枣相比,更胜一筹!