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功能性训练助你提升运动效果

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摘要 功能性训练要有目的性康复理疗师在治疗运动员肌肉损伤时,通常发现:身体损伤是由于稳定肌功能欠佳,作用力转移到别的肌肉上所造成的。一般来说,功能欠佳的肌肉多见于:深层腹肌(腹横肌和腹内斜肌),髋关节稳定肌群(臀中肌,内收肌,腰方肌和髋关节外旋肌群)和肩胛骨后缩肌群(下斜方肌和菱形肌).
作者 郭峰
机构地区 不详
出处 《健康》 2021年第11期56-58,共3页 Health
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