通畅条达 延生之道(三)

调息以畅气机调息可以畅气机。明代医家张景岳曰:“善养生者守息,此言养气当从呼吸也。”(《类经·摄生类》)。调息即调理呼吸吐纳,可畅通气机。宗气宣发,营卫周流,可促进气血流通,经络通畅,故有吐纳、胎息等养生法。“吹呴呼吸,吐故纳新,熊经鸟申,为寿而已矣”(《庄子·刻意》)。葛洪指出行气可以治百病,可以延年命,“其大要者,胎息而已”(《抱朴子·释滞》)。