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如何缓解戒烟综合征戒烟综合征的主要表现有全身疲乏、烦躁、心神不宁、心情不畅、哈欠不断、食欲下降、感觉迟钝、焦虑、恐慌等。其产生原因是烟草中的尼古丁具有成瘾性,长期摄入可导致内源性阿片类物质的分泌受抑制,一旦停止摄入,内源性阿片物质不能满足需要,从而诱发系列症状。