老年强筋操(四)

下载PDF

导出

摘要常言道:筋长一寸,寿长十年。年轻人筋柔骨健,行动灵敏快捷。而老年人气血不足,肢体僵硬,行动迟缓,筋硬骨脆。针对老年人这种状态,笔者创编出"老年强筋操"。此操共分八节,本刊将分为四期刊登,以便于读者学习与锻炼。本期介绍"老年强筋操"第七节"鸳鸯脚强筋"和第八节"抱小腿强筋"。预备式:身体直立,面带微笑,目视前方。

作者许笑天惠玲(图)

机构地区不详

出处《中老年保健》 2021年第12期46-46,共1页

关键词气血不足预备式行动迟缓老年人鸳鸯脚

分类号 R47 [医药卫生—护理学]

引文网络
相关文献

1王新凤(文/图).弹力圈塑臀[J].健与美,2021(9):35-35.
2马建超(文/演练).太极八法五步动作分解教与学(上)[J].少林与太极,2021(1):41-45.
3许笑天,惠玲(图).老年强筋操(三)[J].中老年保健,2021(11):33-33.
4陈枳衡,张哲,宋希强.秀有幽兰美有天堂——霸王岭的兰花世界[J].大自然,2021(6):26-33.
5陈小旺.太极拳的入手功夫[J].少林与太极,2021(11):44-48.
6畅婉洁,鲁青.吴志英:让更多罕见病患者不被误诊[J].民生周刊,2021(23):26-28.

中老年保健

2021年第12期

浏览历史

内容加载中请稍等...

老年强筋操(四)

相关作者

相关机构

相关主题

浏览历史