减肥就这几招 减肥营养宝典

羡慕别人的人鱼线、马甲线吗?其实,只要掌握了减肥的秘诀,你也能轻松拥有令人羡慕的好身材。创造热量赤字是减肥的基本准则减肥的方法很多,但所有方法全都万变不离其宗,那就是要在人体内创造热量赤字,也就是消耗的热量应该大于摄入的热量,才能促使身体燃烧体内储备的脂肪作为能量来源。