50岁以后如何锻炼

随着科学的发展和医学知识的普及,越来越多的人认识到:老年人更需要锻炼。当然,50或60岁老年人的身体状况与20、30岁年轻人的身体状况在生理上是不同的。这意味着上了年纪的人很难和年轻人一样,去做完全相同的体育项目。