“自我照顾”行动应用于初三学生考试焦虑的干预

一名初三学生因数学平时考得好重大考试却总是考不好,在初三上学期期末考试前主动要求个别心理辅导。心理教师尝试运用自我照顾理念帮助学生设计并练习在日常生活中开展个性化自我照顾行动以应对考试焦虑,并在每次个别辅导中根据学生的实际需要对自我照顾行动方案进行调整,经过四次辅导,帮助其相对平稳地度过中考备考期,考上理想的高中。