认清失眠找准应对方法

失眠障碍是一种常见的睡眠障碍,近年来,我国失眠障碍发病率呈明显上升趋势。流行病学研究显示,我国约45.5%的被调查者在此前1个月中,曾经历过不同程度的失眠。失眠已经成为神经内科门诊的第二大疾病,仅次于头痛。人们往往认为睡不着是失眠的唯一表现形式,实际上,失眠的表现形式有很多种,入睡难、容易醒、睡不好和睡得少(通常少于6小时)等都属于失眠。