练好内功,脱胎换骨

练好太极拳,会让人体产生脱胎换骨的变化。传统太极拳理论,用阴阳辩证,用“空、无、静”诠释,留下许多宝贵文献,传承许多太极术语。前辈对太极拳的运动规律,用一句句意境深刻的术语进行指引,形成璀璨的太极文化。这是历代先辈智慧的结晶。这些术语,虽然一句一句分开,但每一句话,都同另一句有内在联系。掌握这些术语从而修炼太极拳内容,就能正确认识并体会到“胸空腹空”“保持平衡”“阴阳互补”“伸屈同在”的内在效果,产生“刚柔相济、以柔克刚”的外在作用。