用CBT技术疏导高三学生考试焦虑

以一例考试焦虑的高三学生为对象,运用认知行为疗法(CBT)进行个案概念化后对其焦虑问题的发生、发展及维持进行解析,在此基础上制定了识别、评估和调整自动化思维和觉察、放松的干预方案。以学生在医院做SAS测评中得分和自评作为基线,干预六周后评估,学生焦虑水平降低,每天出现焦虑情绪和灾难化思维想法的时间明显减少,睡眠情况也有所改善。