合理膳食 远离近视

近视与饮食有一定关系,合理膳食有助于预防近视的发生。适当多吃果蔬近视与叶黄素摄入过少有很大关系。叶黄素属于类胡萝卜素,它在新鲜绿色蔬菜和柑橘类水果中含量较高。据研究,叶黄素对视网膜中的黄斑有重要保护作用,如缺乏叶黄素则容易引起黄斑退化与视物模糊。