你的饮食节奏会影响睡眠质量吗?

人们的饮食习惯,特别是一天内的饮食节奏,是否会对睡眠乃至健康产生影响?上纽大心理学研究助理教授Daniel Jin Blum正在对此问题展开研究。在采访中,他向我们介绍了他最新的研究项目,并分享了一些有助于改善睡眠和倒时差的小贴士。