健康箴言

农历十一月节气:冬至小寒养生关键词:防寒保暖冬至“阴阳大变身”,是养生的关键时刻,自然界中阴气已到巅峰逐渐衰退,而阳气则开始升腾。尽量早睡晚起,保持较长的休息时间,可使意志安静,人体潜伏的阳气不受干扰。冬至期间早起喝一杯温水,有预防上火、感冒和咽喉炎。