保健文摘

HEALTH DIGEST

拾花弄草是最佳有氧运动1.充足的阳光浴。拾花弄草需在户外停留一段时间,在确保不被晒伤的前提下,多花些时间沐浴在阳光下,对人的身心健康非常有益。2.自然解压。花草的芬芳,通过嗅觉传导到人体大脑皮层,能怡情益寿。3.最佳的有氧运动。养花种草需要为花卉翻土、施肥、浇水、除草,都是极佳的有氧运动。