光復讲太极(十九) 无极桩锻炼问答(一)

问:太极拳已经成为大众比较熟悉的拳种,全世界有很多人在练习,但人们对无极桩还比较陌生,您能简单介绍一下吗?答:无极桩是适合全年龄段人群的一个功法。无极桩简单易学,五到十分钟就可以把三个外形动作学完。如果你愿意下功夫、想获得更好的功效,无极桩可以练一辈子。说简单,是因为它动作外形简单;但要深入研究,它又有很多内涵可学可练。