有“四声”,益心身

“四声”,即笑声、歌声、吼声、说声。有这“四声”,对人的身心健康很有益。美国马里兰大学医学教授迈克尔·米勒称,笑能使人体内的白血球增加,促进体内的抗体循环,增强免疫能力,对抗疾病。笑声还能驱走负面情绪,释放压力。苏州荣格心理咨询中心专家指出,唱歌不仅能排除孤独,陶冶情操,而且能锻炼心肺功能,延年益寿。至于吼声,偶尔“放声吼一吼”,能宣泄压力,有益健康。只是方式要得当,场景要适合,不要伤了嗓子又影响别人。