多与人交往,身心更健康

研究表明,与他人建立、维持良好的关系是幸福的基石之一,也是减少焦虑、抑郁的“良药”。所以,要维护自己的身心健康,绝对不能忽视社交联系。以下几个经过科学验证的“社会肌肉锻炼法”,不妨试试。