养生益寿,不妨常吃6种蔬菜

很多老年人都想自己能够健康长寿一些,而想要健康长寿虽然不是一件容易的事情,但也是有迹可循的。对于老年人来说,其中饮食就是一个比较重要的因素。那么,老年人适合吃什么蔬菜呢?对此,笔者建议可以常吃以下几种--茄子,茄子是为数不多的紫色蔬菜之一,常见且价格实惠,适合老年人吃。茄子煮熟之后变得软糯可口,也便于老年人嚼咽。