冬季游泳益处多 但要注意运动得当

很多人对游泳运动存在误区,认为游泳是夏天的运动,因为恐惧寒冷,冬天一到就远离了泳池。事实上,因为气温低,许多运动项目在冬天都容易造成身体过度劳累或损伤,而游泳源于水的特殊环境能将劳损降到最低。此外,冬季运动的益处也比想象中多,不论男女老少,冬季选择游泳运动的益处堪比一剂补药。当然,运动的同时也要注意方式方法得当。