《呼吸革命》

在我们对五官的常规认识中,通常会觉得耳朵很重要,因为它可以帮助我们听见声音;我们也会觉得眼睛很重要,因为它可以帮助我们看见事物;我们还会觉得嘴巴很重要,它不仅可以帮助我们发出声音,还可以让我们品尝到美食。这样看来,鼻子似乎是五官中最不重要的一个,因为它的功能几乎都是可以代替的,比如呼吸,当鼻子不通时,我们可以用嘴巴呼吸。但事实却是,呼吸的意义远比我们想的重要得多,人类多数常见身体问题或疾病都与呼吸不当有关,诸如高血压、打鼾、头痛、嘴凸、失眠、焦虑、龅牙、易焦虑等问题,都可以通过呼吸从根本上缓解。如作者詹姆斯·内斯特所言:“呼吸的过程不仅仅是一个生化或者生理过程,除了将横隔向下推动,从空气中汲取养分、排出废物之外,随着每一次呼吸,数以百亿计的分子进入我们身体,它们有着更深层的重要意义。”