青少年失眠知多少

入睡困难、眠轻易醒、多梦早醒以及白天疲劳嗜睡,实际上,这些都是失眠的表现。失眠是青少年的常见病,且发病率呈逐年上升趋势。失眠不仅影响青少年的生长发育、认知功能、行为和情绪调节,还会对患者的父母及整个家庭产生较大的负面影响。青少年的睡眠推荐时长为8~10小时,实际的平均睡眠时长为7~7.25小时。