力量与爆发力训练特点以及在竞技体育实践中的开展与实施

本文从体能训练的角度通过文献资料法、逻辑分析法,透过知网、万方、维普等数据库搜索国内外相关文献,并阅读与本文相关的国内外书籍,梳理与之相关的观点内容。探讨针对力量和爆发力为手段的训练相关特点、训练模式以及在竞技体育中的应用,从而提高社会中对于以力量和爆发力为训练手段的体能训练的科学认识,以及在实践中更加安全有效的进行锻炼,为运动员(包括大学生运动员)以及普通健身爱好者进行相关体能训练提供参考。