软梯训练对青少年篮球运动员灵敏素质影响的实证研究

本文采用文献资料法、专家访谈法、实验法和数理统计法共四种研究方法,为探究软梯训练对青少年篮球运动员灵敏素质的影响,选取毕节市体育运动学校10-12岁篮球专项运动员灵敏素质影响进行分析,得出以下结论:(1)传统的训练方式对于灵敏素质的发展具有局限性;(2)软梯训练可以极大程度上提高运动员的一般以及专项灵敏素质。为提高青少年篮球运动员灵敏素质,建议在今后的训练中将软梯训练与传统训练相结合,进一步促进青少年篮球运动员灵敏素质的提高。