女性冬季养生

冬属水,其气寒。冬季是自然界阴气最盛、阳气最弱的季节。此时阳光偏弱,日照时间短,天气寒冷,阳气潜伏,阴气极盛,故“寒”是冬季气候变化的主要特点,女性冬季为避免患病,强身健体,需要注意以下几点:一、常晒太阳冬季,重点在于“藏”,晒太阳有助于藏阳气,尤其是晒后背,护阳气效果更佳,还可补充肾气。