如何与负面情绪“斗智斗勇”

焦虑、抑郁、压抑、愤怒……也许你每天都在跟负面情绪“斗智斗勇”。但你想过没有,也许你真的“误会”它们了。焦虑?别怕!它可能是你的动力之源焦虑,其实是一种正常的体验。面对生活中的各种挑战和事件,人一定会在某些时刻经历焦虑。它可以为你带来实现目标的动力,也可以帮助你识别潜在的威胁和困难。值得注意的是,适度焦虑有益,过度焦虑有害。