节后焦虑怎么破?满血复活这样做

假期总是短暂的,春节不知不觉就在吃吃喝喝中结束了。一想到上班、上学,不少人就觉得头昏脑涨,做什么都提不起心思,心慌、紧张、担忧……“节后焦虑症”不请自来。心理专家建议,面对工作和学习,需要尽快调整心态,理性看待变化。同时,让身体尽快恢复正常作息,才能满血复活面对新的挑战。