绳梯训练对促进垒球运动员移动能力的实践

随着垒球运动的兴起,垒球运动项目在全国有越来越多的人参与到其中。本文以仪征市女子垒球队乙组为实验研究对象,采用文献法、实验法、数据分析法及专家访谈法进行研究。目的是研究出绳梯训练对垒球运动员移动能力的促进作用。研究结果是在为期个月的绳梯训练干预实验之后,实验组在速度素质及灵敏素质的提升方面明显优于对照组。得出结论:结论一,经过2个月的垒球专业训练后,垒球运动员在移动能力方面,主要指速度素质及灵敏素质方面均有所提升。说明专业训练能够提升运动员的移动能力水平。结论二,经过2个月的绳梯训练干预实验,垒球运动员在移动能力方面,主要指速度素质及灵敏素质方面均有明显提升。