立春、雨水:春之始,发陈之时

古人根据北斗七星斗转星移的规律,制定了二十四节气,每年公历2月2日至5日中的一日为立春,是二十四节气中的第一个节气,雨水则是其后的第二个节气。立春、雨水时节气候逐渐回暖,而阳气则进一步生发,此时养生,应根据节气的特点,调节神志、起居劳作、饮食方式,并可以通过适当的运动、按摩进行调养,来达到保养身体、延年益寿的目的。