远离冬季锻练误区

许多喜欢锻炼的中老年人.都会为了克服惰性,在寒冷的冬季仍坚持运动.来实现谚语中的"冬练三九"。虽然这样做的初心是为了能让自己的运动持之以恒.但如果方法不科学,容易走入锻炼误区。